Je suis enceinte, quelles sont les huiles essentielles que je peux utiliser ? C’est la question que vous me posez régulièrement en consultation d’aromathérapie.
Vous êtes nombreuses à chercher des réponses sur le net . Généralement les réponses sont assez floues. En naturopathie, la grossesse est une période de vie à part. Vos questions sont légitimes
.Et j'y réponds ici avec plaisir.
Suivez-moi, je vous guide.
Première question, c'est la plus importante.
Quelles sont les huiles essentielles que je peux utiliser sans risque durant ma grossesse ?
Durant les 4 premiers mois de votre grossesse , c’est facile et simple aucune !!!
Sauf le citron pour vos nausées .
voir plus bas « quoi soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse ».
Mesdames !!
Petit rappel attention prenez une huile essentielle de qualité, bio et 100 % pure.
Tous les aromatologues vous diront d’éviter les huiles essentielles autant que possible.
Notez qu’il y a souvent des huiles essentielles dans nos produits d'hygiène.
Alors changer vos habitudes pour du mieux !!
Acheter des produits bio et naturels avec une désignation précise et claire des composants.
Pourquoi les huiles essentielles sont-elles fortement déconseillées pendant les 4 premiers mois ?
Votre corps est en plein bouleversement.
Le bébé qui est en vous grandit et se développe.
Les huiles essentielles sont bio-chimiquement actives et donc pourraient être néfastes au développement du fœtus.
Les 4 premiers mois sont une période cruciale pour la formation de votre bébé.
Rien ne doit enrayer la belle machine qui se met en route.
Après le quatrième mois, je peux me soigner avec des huiles essentielles ??
Oui et heureusement !!
Je précise que certaines sont totalement interdites pendant tout la grossesse, car elles sont abortives neurotoxiques pour le fœtus.
Et d’autre que vous pourrez utiliser en respectant certaines indications.
Voici la liste des huiles autorisées à partir du quatrième de mois de grossesse
Huiles essentielles
- Arbre à thé
- Basilic exotique
- Bergamote
- Bois de rose
- comomille romaine
- citron
- Estragon
- Eucalyptus citronnée
- Géranuim rosat
- Laurier noble
- Lavande vraie
- Mandarine
- Néroli
- Palmarosa
- Ravintsara
- Verveine citronnée
- Ylang ylang
Diffusion
- NON
- NON
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
Oralement
- OUI
- NON
- NON
- NON
- OUI
- OUI
- NON
- NON
- NON
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- NON
- OUI
- OUI
- OUI
Cutané
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- NON
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
- OUI
Comment j’utilise les huiles essentielles et en quelles quantités ?
Par mesure de précaution
En consultation, je recommande 2 modes d’administration.
1) En application cutanée
Vous le savez, les huiles essentielles s’appliquent toujours diluées surtout si elles sont de grade A .
Je vous recommande de les diluer dans une huile végétale.
Voici une liste d’huiles végétales que vous pouvez utiliser : huile de Jojoba, huile d’Abricot, les huiles de calophylle et calendula sont mes préférées ; elles font partie de mes protocoles de femmes enceintes.
Le pourcentage de dilution varie selon l’utilisation.
Voici 2 exemples :
Pour une huile thérapeutique :
10 % d’huiles essentielles (soit 120 gouttes d’huile essentielle dans 50 ml d’huile végétale).
Application 3 fois/jour jusqu’à amélioration.
Pensez a faire une fenêtre thérapeutique.
Voici une recette pour les peaux sèches et qui démangent.
Votre huile précieuse =
30 gttes d’huile essentielle de bois de ho +50 gttes d’huile essentielle de géranuim rosat +20 gttes d’huile essentielle d'ylang-ylang +20 gttes d’huile essentielle de lavande fine.
Complétez avec 50 ml d'huile végétale. Rebouchez, notez le nom de votre synergie.
Appliquez sur votre peau 2 fois par jour ( pas sur le visage ni sur le ventre )
Pour un massage de bien-être (mettez votre conjoint à contribution) :
3 % d’huiles essentielles ; soit 40 gouttes d’huile essentielle dans 50 ml d’huile végétale. Application 1 fois par jour et jamais sur le visage ni sur le ventre.
Voici une recette détente :
10 gttes d’huile essentielle de lavande fine +10 gttes d’huile essentielle d'’ylang ylang +20 gttes de mandarine.
Complétez avec 50 ml d'huile végétale. Rebouchez, notez le nom de votre synergie.
Voilà, c'est prêt. le relax et le zen arrive… Respirez et profitez!!
2 ) En diffusion
En consultation de naturopathie c'est le mode d' administration que je préfère.
La diffusion n’a aucune contre-indication pour la grossesse et va vous apporter un bien-être général.
Ne vous en privez pas.
Il est idéal pour le stress, les nausées, les rhumes, les troubles du sommeil, la détente et pour la fatigue.
Vous pouvez diffuser les huiles essentielles par tranches de 20 minutes 3 fois/jour .
Seules des odeurs trop fortes de certaines huiles pourrait vous freiner
Voici quelques combos à essayer. Quelques gouttes suffisent
Pour soulager les nausées :
2 gttes d’huile essentielle de citron + 2 gttes d’ huile essentielle de mandarine.
Pour se détendre :
2 gttes d’huile essentielle de lavande vraie +2 gttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade.
Pour assainir, votre intérieur (pour vous protéger des virus) :
2 gttes d’huile essentielle de Ravintsara, 2 gttes d’huile essentielle de Eucalyptus radiata,
Finalement, que puis-je soigner avec les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont très utiles pour toutes les pathologies.
Troubles : ORL digestifs, articulaires, musculaires, cutanés, émotionnels.
Pour les maux de la grossesse, beaucoup de synergie (mélange) sont possibles et surtout efficaces.
Voici quelques astuces de naturopathe et aromatologue qui pourront vous êtes utiles.
1 )Les nausées
- 1 gtte d’huile essentielle sur un tout petit morceau de pain directement sous la langue.
- -2 c à soupe d’hydrolat de camomille +2 c à soupe d’hydrolat de mélisse + 2 c à soupe d’hydrolat de basilic dans 1 litre d’eau plat ou gazeuse à boire dans votre journée.
2) Les remontées acides
- 20 gttes d’huile de basilic exotique dilué avec de l’huile végétale de calophylle dans dans un roll-on de 5 ml appliquer sur le plexus solaire 3 fois par jour.
